Raum für Veränderung

In meiner Arbeit als Einzel- Paar- und Familienberaterin IKP begegne ich jedem Menschen mit Respekt, Offenheit und dem Vertrauen, dass er bereits alles in sich trägt, was für Entwicklung und Veränderung nötig ist.
Meine Haltung ist geprägt von Achtsamkeit, dem humanistischen Menschenbild, einer systemischen Sichtweise und der Erfahrung, dass heilsame Veränderung dann entsteht, wenn jemand sich wirklich gesehen und verstanden fühlt.

Humanistisches Menschenbild – Vertrauen in das, was im Menschen angelegt ist

Ich orientiere mich am humanistischen Menschenbild und an der personenzentrierten Haltung nach Carl Rogers.
Das bedeutet: Ich sehe den Menschen nicht als „Problemträger“, sondern als aktives, selbstbestimmtes Wesen, das über innere Ressourcen und Entwicklungsmöglichkeiten verfügt.

Zentrale Werte dieser Haltung sind:

  • Echtheit – Ich begegne Ihnen als Mensch, nicht als Rolle.

  • Empathie – Ich versuche, Ihr Erleben wirklich zu verstehen, nicht zu bewerten.

  • Wertschätzung – Jeder Mensch hat Würde, unabhängig von seiner Geschichte oder seinem Verhalten.

In dieser Atmosphäre entsteht ein Raum, in dem Sie sich sicher fühlen können – um ehrlich hinzuschauen, was gerade ist, und neue Wege zu entdecken.

Die systemische Haltung – Sie sind Expertin und Experte Ihres Lebens

Meine Arbeit ist stark von der systemischen Beratung geprägt. In dieser Sichtweise gehe ich davon aus, dass nicht ich als Beraterin Expertin bin, sondern Sie. Ich bringe Fachwissen, Struktur und Achtsamkeit ein – aber Sie bringen das Wichtigste mit: Ihr eigenes Leben, Ihre Erfahrungen und Ihre Lösungen.

Statt Antworten vorzugeben, begleite ich Sie beim Finden Ihrer eigenen – in Ihrem Tempo, mit Ihren Ressourcen.

Achtsamkeit – Präsenz und Mitgefühl im Hier und Jetzt

Achtsamkeit ist die Grundlage meiner Haltung. Sie ermöglicht, mit dem, was gerade geschieht, wirklich in Kontakt zu treten – mit Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen.
Anstatt zu kämpfen oder zu verdrängen, üben wir, freundlich wahrzunehmen, was da ist. In meinen Beratungen nutze ich Elemente aus der buddhistischen Psychologie und Meditation, um innere Ruhe und Bewusstheit zu fördern. Diese Haltung bedeutet nicht Passivität – sondern die Fähigkeit, mit Klarheit und Mitgefühl zu handeln, auch in schwierigen Momenten.

Körperzentrierte Arbeit (IKP) – den Körper als Wegweiser verstehen

Viele Menschen suchen Beratung, weil sie nicht mehr weiterwissen – der Körper weiß jedoch oft längst, was fehlt.
Mit dem körperzentrierten Ansatz (IKP) arbeite ich mit dem Körper als Ressource und Spiegel innerer Prozesse.

Durch sanfte Körperwahrnehmung, Atemarbeit oder achtsame Selbstbeobachtung entsteht Zugang zu dem, was Worte nicht ausdrücken können. Das stärkt emotionale Regulation, innere Sicherheit und Selbstvertrauen. 

DBT und Arbeit mit Jugendlichen – Struktur, Achtsamkeit und Akzeptanz

Meine Erfahrung in der Kinder- und Jugendpsychiatrie hat mir gezeigt, wie wichtig Verständnis, Klarheit und Grenzen in der Begleitung von Jugendlichen sind.
Die DBT (Dialektisch-Behaviorale Therapie) bietet hier wertvolle Methoden, um Emotionen zu regulieren und ein stabiles Selbstgefühl zu fördern.

Ich nutze DBT-Elemente, um Jugendliche – und auch Erwachsene – dabei zu unterstützen:

  • Emotionen zu erkennen und benennen zu lernen

  • Achtsamkeit im Alltag zu üben

  • Strategien für Selbstberuhigung und Impulskontrolle zu entwickeln

  • Zwischenmenschliche Fertigkeiten zu stärken

Buddhistische Psychologie – Mitgefühl als innere Kraft

Neben westlichen Ansätzen prägt auch die buddhistische Psychologie meine Arbeit.
In dieser Sichtweise geht es nicht darum, Leid zu vermeiden, sondern einen anderen Umgang damit zu finden.
Mit Akzeptanz und Freundlichkeit entsteht eine Haltung, die Veränderung aus dem Inneren heraus ermöglicht – nicht durch Kampf, sondern durch Bewusstheit.

Diese Perspektive fließt in jede Beratung ein, ohne dogmatisch zu sein. Sie schenkt Tiefe, Gelassenheit und eine Form von innerer Weichheit, die Heilung möglich macht.

Ihr Erstgespräch

Beim Erstgespräch lernen wir uns kennen. Wir klären gemeinsam, worum es bei Ihrem Anliegen geht, und definieren ihren Auftrag an mich. Gleichzeitig haben Sie die Möglichkeit, sich ein Bild von mir und meiner Arbeitsweise zu machen. So können wir zusammen herausfinden, ob Sie sich eine Beratung mit mir vorstellen können. Dieses Gespräch ist die Grundlage für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit und absolut unverbindlich für Sie.

In meiner Beratung dürfen Sie erwarten

  • eine wertfreie, achtsame Haltung

  • echtes Zuhören und Verstehen

  • ein sicherer Raum, in dem alles Platz hat

  • Respekt vor Ihrer Selbstbestimmung

  • Arbeit mit Kopf, Herz und Körper

Meine Aufgabe ist es, diesen Raum zu halten – damit Sie sich selbst wieder näherkommen können.